職場受挫4個方法防止消極結果

時間:2017-07-04 職場百態 我要投稿

  職場中遇到挫折失敗也再所難免。但不同的人對待挫折的態度是不同,有人積極,有人卻很消極, 職場受挫后,如果不能及時調整,而使心理失衡,不僅影響自己的工作、生活,還嚴重影響人的健康,而你同時也給身邊的人以負面影響。那么職場受挫后如何才能防止消極結果的產生呢?

  一、積極傾訴。

  適度傾訴,可以將內心的痛楚轉化出去。傾訴作為一種健康防衛方法,既無副作用,效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗,將會對挫折者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,并引導你朝正確的方向前進。通常受挫者在一番傾談之后會收到意想不到的效果。

  二、尋找優勢。

  人們在遭受挫折后常常就會認為自己就是這個世界上最倒霉的人了。如果這時冷靜的看一下周圍的人,你就會發現其實還有很多人的狀況比自己還要慘。你會發現在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人真是到處都是。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面,即找出自己的優勢點,強化優勢感,從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量,處理得好即可激發你的潛力。

  三、自查自省。

  “覆水難收”,事情已然發生,誰都沒有回天之力。重要的是要承認事實,這時可以細細品味“失敗乃成功之母”這句話。認真分析、審視自己的受挫的過程,多從自身找原因,克服工作中自身存在的問題。

  四、職業規劃

  挫折后重新審視自己的職業目標是否合適非常重要。如果大方向沒錯,那就考慮你的方法或階段的目標是否合適。目標的確立,需要分析、思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除挫折和干擾,向著目標努力。新的職業目標的確立標志著你已經從心理上走出了挫折,開始了下一階段的生涯歷程。

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